تبلیغات بالاخره برنج بخوریم یا نخوریم؟
سه شنبه 28 دی 1389 نظرات پزشكی و سلامت ،
جواب
این سئوال برای افرادی که تصمیم به رژیم گرفتن دارند، یکی از اصول اساسی
لاغر شدن است. چرا که برای بسیاری واژه رژیم یعنی خودداری از خوردن تمام
غذاهایی که دوست دارند. حتی فکر کردن به اینکه باید از غذاهای مورد علاقه
گذشت نیز کار رنج آوری است. مثلاً حذف برنج، ماکارونی و غذاهایی که در
گروه کربوهیدرات ها قرار می گیرند، از رژیم روزانه ما ایرانی ها کار بسیار
سختی است چون قسمت اعظم غذایمان را برنج تشکیل می دهد، علاوه بر اینکه
افراد کمی به خوردن غذاهای به اصطلاح نانی عادت دارند.
آیا ورزش باعث لاغری میشود؟
استرس میتواند اثر قابلتوجهی بر سلامت جسمی و عاطفی شما داشته باشد.
