۩ منظره اطلاعات ۩

طرز تهیه:

1- در ظرف مخصوص مایكروویو روغن را بریزید و به مدت ‌2 دقیقه با قدرت 100% آن را در دستگاه حرارت دهید.
2- سیر و پیاز را در روغن بریزید و خوب هم زنید و با قدرت 3 دقیقه آن‌ها را در دستگاه قرار دهید.
3- بادنجان، فلفل دلمه و كدوها را به مخلوط سیر و پیاز اضافه كنید و خوب هم بزنید.
4- با قدرت 100% به مدت 3 دقیقه آن‌ها را در دستگاه قرار دهید.
5- باقی‌مانده مواد را نیز به محتوای ظرف اضافه كنید و آن‌ها را خوب با هم مخلوط كنید.
6- روی ظرف را بپوشانید و با قدرت متوسط به مدت 9 – 8 دقیقه آن را در دستگاه قرار دهید.
7- دستگاه را خاموش كرده، 10 دقیقه صبر كنید سپس راتاتویی را از دستگاه خارج كنید و آن را هم بزنید و میل كنید.

http://www.ifood.tv

تهیه و تنظیم : شهره فرجی | DataVista.info